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Stresspräventionskurs für Jugendliche

(12-15 Jahre)

8 x 90 Min.

Im Jugendalter sind Symptome von Stress aber auch Stresserleben weit verbreitet. Eine große Zahl von Jugendlichen leidet bereits regelmäßig unter Kopfschmerzen, Schlafproblemen, Anspannung und Überforderung.

Dieser Präventionskurs, auf Basis des von Professor Lohaus in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse entwickelten Stresspräventionsprogramms "SNAKE", soll Jugendliche dabei unterstützen aktuelle Stresssituationen aber auch zukünftige Belastungen besser bewältigen zu können. Inhalt des Kurses ist neben der Vermittlung von Wissen über Stress die Vermittlung von Problemlösestrategien, der Umgang mit stressbezogenen Gedanken, Zeitmanagement, eine Einführung in die Progressive Muskelent-

spannung u. a.

Der Kurs findet in der Gruppe mit max. 4 Jugendlichen statt.

 

 

Termine          : in Planung

                         

Kursort            : Dachau oder Fürstenfeldbruck

 

Bitte geben Sie bei Ihrer Anfrage an, welcher Kursort, welcher Wochentag und welches Zeitfenster für Ihre(n) Tochter/Sohn geeignet ist/wäre.