Progressive Muskelentspannung

(8 x 90 Min.)

(anerkannt als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V )

Bezuschusst von den Krankenkassen!

Hängematte unter Palmen - Progressive Muskelentspannung

 

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Der bewußte Wechsel von Anspannung und Entspannung der Will-kürmuskulatur führt zu einem tiefen, körperlichen Ruhegefühl, womit letztlich auch eine mentale Gelassenheit erreicht wird. Die Progressive Muskelentspannung ist  eine zur Stressbewältigung sehr gut geeignete Methode, die leicht zu erlernen ist.

Dieser, nach §20 SGB V zertifizierte und zugelassene, Kurs umfasst 8 Sit-zungen à 90 Min. Die Kosten werden in diesem Fall bei regelmäßiger Teilnahme (80%) zumindest anteilig von denKrankenkassen übernommen. Informieren Sie sich diesbezüglich bitte bei Ihrer jeweiligen Kranken-versicherung. Sie erhalten nach Kursende von mir eine entsprechende Teilnahmebestätigung für Ihre Krankenkasse. Der Kurs ist für 6 bis max. 10 TeilnehmerInnen vorgesehen und umfasst neben dem Erlernen der Progressiven Muskelentspannung auch Informationen wie unser Körper auf Stress reagiert und wie die Progressive Muskelentspannung helfen kann. Sie erhalten zudem eine Schulungsmappe mit allen relevanten Kurs-informationen.


              Gruppen und Einzeltermine   : auf Anfrage